Efeitos terapêuticos do alcaçuz, gengibre e arnica
Medicina tradicional antiquíssima
Há mais de 4000 anos que o homem utiliza as plantas para tratar e curar as diversas doenças do corpo e espírito. Esta é, provavelmente, a mais antiga forma de medicina e, curiosamente, surgiu de forma independente nos mais variados povos.
Porém, no século XX, estas curas naturais foram substituídas pelos medicamentos químicos e os seus supostos efeitos “rápidos e milagrosos“. De qualquer modo, nas duas últimas décadas, o interesse pela sabedoria milenar voltou a captar o nosso interesse.
Se procuras uma cura natural com plantas, consegues encontrar no mercado diversas opções.
Alcaçuz com Glicirrizina (Glycyrriza Glabra)
O alcaçuz é um arbusto cuja raiz, que contém glicirrizina, é utilizado há mais de 2000 anos para tratar distúrbios respiratórios, desde
– simples tosses a outras afeções da garganta, como catarro e rouquidão;
– da faringe, como faringite;
– laringe, como laringite;
– e brônquios, como bronquite.
A glicirrizina, sendo doce (50 vezes mais do que o açúcar), é utilizada em confeitaria e medicamentos para a tosse, uma vez que é apreciada por crianças.
Efeitos terapêuticos
– anti-inflamatório;
– expetorante e antitússico;
– antialérgico;
– emoliente (amolece os tecidos, acalmando-os);
– antiespasmódico e hormonal (estimula a produção de estrogénio).
Como utilizar?
Podes mastigar e chupar um pedaço da raiz. Utilizar em decocções (3g por cada chávena) bebidas em cada 2 horas ou, no mínimo,3 vezes ao dia. Tomar em cápsulas de 200 mg, 3 vezes ao dia ou em 2-5 ml da tintura (1:5).
Para ler: Alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunitário no inverno
Gengibre (Zingiber Officinale)
O gengibre, bastante conhecido quer pelos seus fins culinários, quer pelos seus efeitos medicinais, é, na verdade, a raiz de uma planta que pode crescer mais de 1 metro de altura.
O chá de gengibre é tradicionalmente utilizado no tratamento de febres, constipações, tosse e afeções de garganta, em digestões difíceis, enjoos, náuseas e azia, para baixar o colesterol, etc.
Na Índia, ele é utilizado para aliviar as enxaquecas. Na fitoterapia chinesa, esta raiz serve para estimular o apetite, os membros frios e ainda combater dores musculares. A raiz contém um óleo essencial composto por zingibereno e zingerona, entre outros.
Efeitos terapêuticos
– antissético;
– anti-inflamatório;
– imunológico;
– antiemético;
– baixa o colesterol;
– gastrointestinal.
Como utilizar?
– Em decocção, podes adicionar limão e mel (entre 1 a 2 g por chávena, pelo menos 3 chávenas por dia).
– Tintura, cerca de 10 a 20 gotas, 1 a 3 vezes ao dia.
– Pó e cápsulas de 500 mg, 3 vezes ao dia.
– Externamente, banhos, compressas e cataplasmas são ótimos para aliviar os sintomas de artrite, gota, dores de cabeça e dores musculares.
Arnica (Arnica Montana)
A arnica foi, desde sempre, utilizada no tratamento de nódoas negras, dores musculares ou articulares como se decorrente de pancada ou outro tipo de contusões. Nestes casos, é uma das melhores plantas a utilizar, mas deve apenas ser aplicada externamente.
A arnica alivia a dor e rigidez das articulações (com o seu caráter analgésico), acelera a cura de cortes e quimoses e aumenta a circulação sanguínea.
As flores e raízes contêm lactonas, quercetina e óleo essencial (o óleo essencial das raízes é estimulante, mas em excesso pode irritar as mucosas – há que ter um especial cuidado para evitar reações de urticária).
Efeitos terapêuticos
– anti-microbiana;
– analgésica;
– anti-inflamatória (devido à presença de bioflavenoides, como a quercetina, que também estimula o sistema imunitário);
– regeneradora cutânea (útil em inflamações cutâneas);
– antirreumática;
– ativadora da circulação.
Como utilizar?
Normalmente, é utilizada apenas externamente, em pomadas ou pela aplicação de compressas (após preparação de infusão). A toma interna é feita apenas com medicação homeopática.
Fonte: Continente Magazine (texto editado e adaptado) | Imagem
