Dia Mundial da Saúde Mental – 10 de outubro
O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado anualmente em 10 de outubro.
Esta data foi estabelecida pela Federação Mundial de Saúde Mental (World Federation for Mental Health – WFMH) em 1992 e, desde então, tem sido um marco importante para conscientizar a sociedade global sobre questões relacionadas à saúde mental.
A iniciativa surgiu como uma resposta à necessidade de falar sobre saúde mental de forma mais aberta, combater o estigma associado às doenças mentais e promover políticas públicas que favoreçam o bem-estar psicológico da população.
A escolha do dia 10 de outubro não foi aleatória, pois coincide com o período de outras celebrações globais da saúde, o que ajuda a dar maior visibilidade ao tema.
Inicialmente, o Dia Mundial da Saúde Mental era comemorado com transmissões de rádio e televisão em mais de 150 países, abordando temas como depressão, ansiedade, transtornos alimentares e outros aspetos relacionados à saúde psicológica.
Atualmente, essa data é também marcada por eventos, campanhas e ações de conscientização promovidos por instituições de saúde, ONGs e governos ao redor do mundo.
Importância do Dia Mundial da Saúde Mental
A importância do Dia Mundial da Saúde Mental reside na oportunidade de discutir temas fundamentais, muitas vezes negligenciados, sobre o bem-estar mental.
A saúde mental é parte integrante da saúde global, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), que define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades. Portanto, não há saúde plena sem saúde mental.
Infelizmente, as doenças mentais ainda carregam um estigma significativo, que muitas vezes impede as pessoas de procurarem ajuda. A data procura dar uma contributo sério para que esses preconceitos sejam ultrapassados, promovendo o entendimento de que transtornos mentais são doenças como quaisquer outras e podem ser tratadas com sucesso se diagnosticadas adequadamente.
A Saúde Mental e sua relevância
A saúde mental abrange desde o bem-estar emocional até a capacidade de lidar com o stress, trabalhar de maneira produtiva e contribuir para a comunidade. Assim, ela influencia a maneira como pensamos, sentimos e agimos no dia-a-dia. A boa saúde mental ajuda a pessoa a se adaptar às mudanças, enfrentar desafios e manter relacionamentos saudáveis.
Hoje, o reconhecimento da saúde mental como uma prioridade de saúde pública tem crescido, principalmente devido ao aumento da prevalência de transtornos mentais.
A OMS estima que uma em cada quatro pessoas no mundo será afetada por transtornos mentais em algum momento da vida.
Entre os transtornos mais comuns estão a depressão, a ansiedade e a esquizofrenia. Esses transtornos podem levar ao isolamento social, diminuição da qualidade de vida e, em casos graves, ao suicídio.
Num mundo cada vez mais competitivo e digital, a saúde mental enfrenta novos desafios. O ritmo acelerado de vida, o aumento das exigências no trabalho, o isolamento social causado pelo uso excessivo de tecnologias e redes sociais e, mais recentemente, os impactos da pandemia de COVID-19, são fatores que agravam o quadro de saúde mental no mundo.
De acordo com a OMS, o número de pessoas com transtornos de ansiedade e depressão aumentou consideravelmente durante a pandemia, evidenciando ainda mais a importância de falar sobre o tema.
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Por que devemos nos preocupar com a Saúde Mental?
A saúde mental afeta todos os aspetos da vida de uma pessoa. Um indivíduo que não está bem psicologicamente pode ter dificuldades para manter relacionamentos, trabalhar, estudar ou até mesmo realizar atividades simples do dia-a-dia.
Além disso, transtornos mentais não tratados podem levar a outras complicações, como abuso de substâncias, doenças físicas crónicas e, em casos extremos, suicídio.
O impacto da saúde mental não se limita ao indivíduo. A família, os amigos e a comunidade em geral também são afetados. Uma pessoa que está passando por um transtorno mental pode ter dificuldades para cumprir com as suas responsabilidades, o que pode gerar um efeito em cadeia, levando a problemas financeiros e sociais.
Por isso, é crucial que todos – governos, empresas, escolas, famílias e indivíduos – se preocupem com a saúde mental.
O cuidado com a mente deve ser tão importante quanto o cuidado com o corpo, pois ambos estão intrinsecamente relacionados.
Investir em políticas públicas voltadas à saúde mental, promover espaços de trabalho mais saudáveis, capacitar profissionais para identificar sinais de transtornos mentais e, acima de tudo, educar a população sobre a importância do tema, são medidas essenciais.
Citações de especialistas sobre a Saúde Mental
Diversos especialistas por todo o mundo destacam a relevância da saúde mental e o impacto de negligenciá-la.
O famoso psiquiatra Vikram Patel, professor de Saúde Global na Universidade de Harvard, alerta para a crise global de saúde mental. Segundo ele, “a carga de transtornos mentais sobre a sociedade é massiva, mas invisível. É uma das principais causas de incapacidade no mundo, mas recebe uma fração mínima do financiamento e da atenção que merece“.
A médica Dra. Niall Boyce, editora do periódico The Lancet Psychiatry, reforça a necessidade de um maior investimento em saúde mental. Nas suas palavras: “Se quisermos realmente enfrentar os desafios globais de saúde mental, precisamos de um enfoque que combine o atendimento clínico com a promoção de bem-estar social e emocional. Isso requer tanto uma mudança nas políticas públicas quanto uma maior conscientização por parte da sociedade“.
Já o psicólogo Daniel Goleman, autor de livros sobre inteligência emocional, ressalta a importância de cuidar das emoções e de promover a autocompaixão: “A saúde mental é crucial para a nossa felicidade e nosso sucesso. Ao aprender a gerir as nossas emoções e desenvolver habilidades emocionais, estamos construindo uma base sólida para o bem-estar psicológico“.
Médicos e investigadores portugueses
Portugal tem médicos e investigadores que vêm ganhando destaque no campo da saúde mental, especialmente no contexto atual de crescente conscientização sobre a importância do bem-estar psicológico.
A seguir, algumas citações e reflexões de especialistas portugueses sobre a saúde mental:
Daniel Sampaio, psiquiatra e professor na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, é um dos maiores nomes da psiquiatria em Portugal e sempre se manifestou sobre a importância de quebrar o estigma em torno da saúde mental.
Numa entrevista recente, ele afirmou: “A saúde mental ainda é um tema tabu em muitos setores da sociedade portuguesa. Precisamos, de uma vez por todas, desmistificar o tratamento das doenças mentais e encará-las como qualquer outro problema de saúde. Sem essa mudança de mentalidade, muitos continuarão a sofrer em silêncio.”
Pedro Morgado, psiquiatra e investigador na Escola de Medicina da Universidade do Minho, especializado em transtornos obsessivo-compulsivos e saúde mental na juventude, destaca a necessidade de intervenções precoces: “A saúde mental na adolescência e na juventude é uma questão de grande preocupação. Muitas vezes, os sinais de depressão e ansiedade são ignorados ou confundidos com características da idade. A intervenção precoce pode fazer a diferença entre uma vida produtiva e um ciclo de sofrimento contínuo.”
Miguel Xavier, diretor do Programa Nacional para a Saúde Mental e professor de Psiquiatria na Universidade Nova de Lisboa, enfatiza a importância de políticas públicas mais robustas para enfrentar a crise de saúde mental em Portugal: “O investimento em saúde mental em Portugal ainda é insuficiente. Apesar de avanços, continuamos a ter serviços sobrecarregados e profissionais exaustos. Precisamos de uma reestruturação profunda que priorize a saúde mental, especialmente após o impacto devastador da pandemia de COVID-19.”
Ana Matos Pires, médica psiquiatra e diretora do Serviço de Psiquiatria do Hospital do Espírito Santo de Évora, tem-se manifestado sobre o impacto da pandemia na saúde mental dos portugueses: “A pandemia trouxe à tona questões de saúde mental que já existiam, mas que foram amplificadas pelo isolamento e pela ansiedade generalizada. O número de pessoas com quadros de ansiedade, depressão e insônia aumentou substancialmente, e precisamos de uma resposta rápida e eficaz para evitar que esses problemas se cronifiquem.”
Luís Patrício, psiquiatra e ex-diretor clínico do Hospital Júlio de Matos, uma referência na psiquiatria portuguesa, sublinha a importância de tratar a saúde mental de forma holística, integrando o tratamento com a prevenção: “Não podemos tratar a saúde mental apenas com medicamentos ou consultas de crise. É necessário promover uma visão mais ampla que envolva prevenção, reabilitação e inclusão social. A saúde mental deve ser tratada como uma prioridade desde cedo, nas escolas e no ambiente familiar.”
Essas declarações refletem um consenso crescente entre os especialistas portugueses de que a saúde mental precisa de mais visibilidade, melhores políticas públicas e uma abordagem mais integrada no tratamento e prevenção de transtornos mentais. O foco na educação, desestigmatização e intervenção precoce são apontados como pilares essenciais para uma melhor saúde mental no país.
Conclusão
O Dia Mundial da Saúde Mental é uma oportunidade essencial para lembrar que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.
Com o aumento dos casos de transtornos mentais ao redor do mundo, o papel desta data é vital para garantir que as pessoas recebam a atenção e o cuidado de que precisam, sem medo de estigmas.
O bem-estar mental afeta não apenas o indivíduo, mas também a sociedade como um todo, sendo fundamental para a qualidade de vida e a construção de comunidades mais saudáveis.
A consciencialização e a educação sobre a saúde mental podem salvar vidas. Todos nós podemos contribuir para uma sociedade mais saudável ao apoiar aqueles que enfrentam dificuldades psicológicas e promover uma cultura de cuidado e empatia.
Como o psicólogo Carl Jung afirmou: “Não podemos mudar nada até que o aceitemos. A condenação não liberta, ela oprime“.
Aceitar a saúde mental como parte integrante de nossas vidas é o primeiro passo para a mudança positiva.
Nota: Se considera que neste texto alguma coisa está errada, ou se quiser complementar alguma informação, agradecemos que nos informe.
