Dia Mundial da Hipertensão Arterial – 17 de maio
O Dia Mundial da Hipertensão Arterial celebra-se anualmente a 17 de maio e tem como principal objetivo alertar a população para os perigos da hipertensão e para a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do controlo da pressão arterial.
A hipertensão arterial, muitas vezes chamada de “doença silenciosa”, pode não apresentar sintomas durante muitos anos. No entanto, quando não é tratada, aumenta significativamente o risco de problemas graves de saúde, como enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca, doença renal e problemas de visão.
A pressão arterial corresponde à força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias. Considera-se geralmente que uma pessoa tem hipertensão quando apresenta valores persistentemente elevados, normalmente iguais ou superiores a 140/90 mmHg, embora os critérios possam variar conforme a idade e as condições de saúde de cada pessoa.
Entre os principais fatores de risco estão:
- consumo excessivo de sal;
- alimentação desequilibrada;
- excesso de peso e obesidade;
- sedentarismo;
- tabagismo;
- consumo excessivo de álcool;
- stress prolongado;
- histórico familiar de hipertensão.
A adoção de hábitos de vida saudáveis é fundamental para prevenir e controlar esta doença. Praticar atividade física regularmente, manter uma alimentação equilibrada rica em frutas e legumes, reduzir o consumo de sal, evitar o tabaco e moderar o consumo de álcool são medidas essenciais para proteger a saúde cardiovascular.
Neste Dia Mundial da Hipertensão Arterial recorda-se também a importância de medir regularmente a pressão arterial, mesmo na ausência de sintomas. Um gesto simples pode ajudar a prevenir complicações graves e salvar vidas.
Cuidar da pressão arterial é cuidar do coração, do cérebro e da qualidade de vida.
