Como preparar adequadamente uma peregrinação a pé

Preparar uma peregrinação a pé

Estamos a aproximar-nos do mês de Maio, por tradição o mês em que milhares e milhares de pessoas, crentes e não crentes, de todo o país, cruzam estradas e caminhos para chegar ao Santuário de Fátima, onde, no dia 13 de Maio, se vai celebrar mais um aniversário da primeira aparição de Nossa Senhora, aos três pastorinhos (Lúcia, Jacinta e Francisco), na Cova da Iria, no longínquo ano de 1917.

Porque nos parece de extrema utilidade, transcrevemos, com eventuais adaptações, as indicações publicadas no jornal “A Voz de Fátima” sobre como “Preparar uma Peregrinação a pé”.

Aspetos práticos e logísticos

Cuidados prévios:

– Fazer caminhadas de preparação;

– Tratar dos pés, evitando calosidades;

O que levar para o caminho:

– Sapatos já usados, que proporcionem um andar confortável;

– Par suplente de calçado para caminhar e chinelos;

– Meias brancas, de algodão, sem costura (calçadas do avesso);

– Roupa de algodão, larga, clara e com mangas (só a necessária para cada dia);

– Agasalhos para a noite;

– Lanterna;

– Protetor solar e, se possível, óculos de sol;

– Chapéu e guarda-chuva (e/ou impermeável);

– Água, frutos secos e açúcar;

Algumas advertências complementares

– Levar medicação habitual;

– Cumprir as orientações do médico e não abusar dos medicamentos (analgésicos, sobretudo);

– Identificar com nome, morada e telefone os sacos e carteiras;

– Levar dinheiro suficiente, mas não em excesso;

– Evitar plásticos para cobertura;

 Recomendações para o caminho

A caminho:

– Caminhar em fila indicana e não em grupo;

– Andar na berma e não na estrada;

– Usar faixa refletora se caminhar de noite, e não andar sozinho;

– Evitar uso do telemóvel enquanto caminha na estrada;

– Evite bebidas alcoólicas antes de caminhar e enquanto caminha;

– Evitar caminhar nas horas de mais calor;

– Caminhar de forma moderada;

– Percorrer uma distância nunca superior a 30 km por dia;

 

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