Fitoterapia – os benefícios de algumas ervas aromáticas
Fitoterapia
A história da fitoterapia (tratamento à base de plantas) é tão velha como o mundo, Desde o início dos tempos que o Homem procurou manter a saúde e curar as doenças através do uso de certas plantas, muitas delas conhecidas entre nós como “ervas aromáticas”.
Este conhecimento esteve, em tempos, rodeado de segredos e muito ligado às artes mágicas. A partir dos séculos XVI e XVII, particularmente com os descobrimentos portugueses e a importação de muitas plantas exóticas para a Europa, a fitoterapia entrou numa fase de enorme expansão.
Nos séculos XIX e XX, com a descoberta dos antibióticos e dos medicamentos sintetizados em laboratório, a fitoterapia passou por um período de relativo esquecimento.
No entanto, desde os anos 60 do século passado, e acompanhando a filosofia de retorno à Natureza surgida nessa época, a fitoterapia tem vindo a afirmar-se como uma alternativa viável e eficaz aos produtos químicos.
Atualmente, as opções são incontáveis, sendo possível tratar quase todos os “males” através das plantas.
Alertamos para o facto de que a utilização destas e de outras plantas deve ser feito sob a orientação de um(a) especialista.
Alecrim
Pode ajudar nas dores musculares, problemas da vesícula, problemas de ossos, dores de cabeça e depressões. Pode ainda ser utilizado em problemas de anorexia, falta de memória, digestões lentas, flatulência e também como ativador da circulação e anti-inflamatório.
O óleo é conhecido por ajudar na bronquite, sinusite, no cansaço e como estimulante do sistema circulatório. Saber mais
Aneto ou Endro
É tradicionalmente utilizado para combater cólicas, soluços, flatulência e dores de estômago nos adultos.
Coentros
Estas ervas aumentam a quantidade de ferro no nosso corpo.
Erva-príncipe
Tem reconhecidas propriedades digestivas.
Funcho ou Fiolho
É utilizado contra a flatulência e cólicas infantis, e previne a azia e a indigestão.
Hortelã-pimenta
Tem óleos essenciais com propriedades terapêuticas indicadas para o tratamento de perturbações digestivas, inflamações, espasmos e dores gerais.
Louro
Conhecido por facilitar a digestão, também afasta os insetos dos alimentos. Por exemplo: coloque uma folha de louro nos recipientes do arroz, farinha, feijão, e nunca mais os alimentos serão afetados por insetos.
Manjericão
Planta rica em magnésio, ferro, cálcio, potássio e vitamina C. Devido à presença do magnésio, o manjericão melhora a saúde do sistema cardiovascular, pois estimula os músculos e vasos sanguíneos a relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o risco de arritmias cardíacas.
Orégãos
Possuem propriedades antioxidantes e são aconselhados no combate de inflamações. Ajudam, ainda, no problema de aerofagia (excesso de ar no estômago).
Salsa
É considerada estimulante e diurética, boa fonte de vitaminas A e C e auxiliar na digestão. Em forma emplastro, pode ser aplicada para aliviar dores e irritações de picadas de insectos.
Salva
É utilizada para dar ânimo e energia, mas também para limpeza dos dentes, através da remoção do tártaro. Um banho tónico com um pouco de salva faz revigorar o corpo e a mente. É recomendada para diabéticos.
A infusão das folhas secas ou frescas atua sobre o aparelho digestivo, além de ser utilizada como tónico e estimulante hepático ou para melhorar a circulação.
Stevia
Ótima para quem sofre de obesidade, uma vez que uma porção de 100 miligramas contém menos de meia caloria; para além disso atenua a necessidade de petiscar, assim como o desejo de comidas com gorduras.
Tomilho
Rico em ferro e cálcio, tem propriedades antisséticas e anti-inflamatórias e é tradicionalmente utilizado também como digestivo e expetorante, sendo eficaz a melhorar problemas respiratórios e torácicos, como a tosse e a bronquite. Também é muito eficaz para ajudar a vesícula preguiçosa.
Mais informações sobre o tema
A propósito deste tema, sugerimos a leitura dos seguintes textos:
Doenças e ervas medicinais
Todas as plantas têm princípios ativos, capazes de interferir a nível biológico se ingeridos pelo organismo humano. Destiladas, a maioria das plantas produz essências, álcool e gases combustíveis.
Associadas a estas substâncias estão outras que, pela sua concentração, dão propriedades específicas às plantas, como é, por exemplo, o caso das papoilas que produzem o ópio. Saber mais
Plantas aromáticas e medicinais
“Existem plantas aromáticas e medicinais das mais variadas espécies, apresentando consistência herbácea, semi-herbácea ou lenhosa, e com possibilidade de aproveitamento de uma parte da planta ou da sua totalidade.
Estas plantas possuem na sua composição, para além das substâncias presentes em todas as outras (como água, sais minerais, ácidos orgânicos, hidratos de carbono ou substâncias proteicas), compostos que as diferenciam e conferem propriedades especiais, tais como alcalóides, glucosídeos, óleos essenciais, taninos, entre outros, permitindo a sua utilização em medicina, na alimentação, como conservante, aromatizante ou no fabrico de cosméticos e perfumes. Saber mais
https://www.calendarios.info/manjericao-basilica-ervas-aromaticas/