Fitoterapia – os benefícios de algumas ervas aromáticas

Fitoterapia

A história da fitoterapia (tratamento à base de plantas) é tão velha como o mundo, Desde o início dos tempos que o Homem procurou manter a saúde e curar as doenças através do uso de certas plantas, muitas delas conhecidas entre nós como ervas aromáticas”.

Este conhecimento esteve, em tempos, rodeado de segredos e muito ligado às artes mágicas. A partir dos séculos XVI e XVII, particularmente com os descobrimentos portugueses e a importação de muitas plantas exóticas para a Europa, a fitoterapia entrou numa fase de enorme expansão.

Nos séculos XIX e XX, com a descoberta dos antibióticos e dos medicamentos sintetizados em laboratório, a fitoterapia passou por um período de relativo esquecimento.

No entanto, desde os anos 60 do século passado, e acompanhando a filosofia de retorno à Natureza surgida nessa época, a fitoterapia tem vindo a afirmar-se como uma alternativa viável e eficaz aos produtos químicos.

Actualmente, as opções são incontáveis, sendo possível tratar quase todos os “males” através das plantas.

Alertamos para o facto de que a utilização destas e de outras plantas deve ser feito sob a orientação de um(a) especialista.

Alecrim

Pode ajudar nas dores musculares, problemas da vesícula, problemas de ossos, dores de cabeça e depressões. Pode ainda ser utilizado em problemas de anorexia, falta de memória, digestões lentas, flatulência e também como activador da circulação e anti-inflamatório.

O óleo é conhecido por ajudar na bronquite, sinusite, no cansaço e como estimulante do sistema circulatório.

Aneto ou Endro

É tradicionalmente utilizado para combater cólicas, soluços, flatulência e dores de estômago nos adultos.

Coentros

Estas ervas aumentam a quantidade de ferro no nosso corpo.

Erva-príncipe

Tem reconhecidas propriedades digestivas.

Funcho ou Fiolho

É utilizado contra a flatulência e cólicas infantis, e previne a azia e a indigestão.

Hortelã-pimenta

Tem óleos essenciais com propriedades terapêuticas indicadas para o tratamento de perturbações digestivas, inflamações, espasmos e dores gerais.

Louro

Conhecido por facilitar a digestão, também afasta os insetos dos alimentos. Por exemplo: coloque uma folha de louro nos recipientes do arroz, farinha, feijão, e nunca mais os alimentos serão afetados por insectos.

Manjericão

Planta rica em magnésio, ferro, cálcio, potássio e vitamina C. Devido à presença do magnésio, o manjericão melhora a saúde do sistema cardiovascular, pois estimula os músculos e vasos sanguíneos a relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o risco de arritmias cardíacas.

Orégãos

Possuem propriedades antioxidantes e são aconselhados no combate de inflamações. Ajudam, ainda, no problema de aerofagia (excesso de ar no estômago).

Salsa

É considerada estimulante e diurética, boa fonte de vitaminas A e C e auxiliar na digestão. Em forma emplastro, pode ser aplicada para aliviar dores e irritações de picadas de insectos.